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Entrenamiento y Mujer: Proyecto de Innovación Docente

El entrenamiento deportivo ha evolucionado considerablemente en las últimas décadas, incorporando nuevos enfoques científicos y metodológicos para optimizar el rendimiento y la salud de los deportistas. Sin embargo, la especificidad del entrenamiento en la mujer sigue siendo un campo que requiere mayor desarrollo y consolidación. A pesar del creciente interés por el impacto de los factores fisiológicos, hormonales y biomecánicos en el rendimiento femenino, la literatura científica y las pautas prácticas presentan vacíos que limitan la aplicación de estrategias efectivas y adaptadas a las necesidades de las mujeres en diferentes etapas de su vida. Este libro nace con la intención de aportar evidencia y conocimientos actualizados sobre el entrenamiento en la mujer, abordando aspectos clave como las variaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual, la etapa de la adolescencia, la menopausia y las particularidades del entrenamiento de fuerza y del rendimiento deportivo en poblaciones femeninas. Conscientes de la necesidad de ofrecer recursos fundamentados y aplicables, hemos reunido a un grupo de profesionales e investigadores especializados en distintas áreas del entrenamiento y

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